DIETA SALUDABLE

                               

       DIETA SALUDABLE🍍🍉🍌 

•   Alimentos que normalmente comemos.Una dieta saludable consiste en comer alimentos sanos 🍆🍅🍏 y no abusar de la grasa y del azucar🍩🍔🍫.

     

                                                                     CONSEJOS

1. COMER VERDURAS
2. NO ABUSAR DE BEBIDAS AZUCARADAS
3. NO COMER MUCHOS ALIMENTOS CON GRASAS
4. BEBER MUCHA AGUA
5. HACER DEPORTES ADECUADOS PARA NUESTRA EDAD
6. COMER FIBRA
7. COMER FRUTAS
8. HACER TODAS LAS COMIDAS DEL DIA SANAS
9. NO TOMAR MUCHA SAL
10. NO ABUSAR DEL AZUCAR

         

                             UNA DIETA ADECUADA PARA NIÑOS

DESAYUNO:Una pieza de fruta🍓,calcio (leche)🍼,para acompañar si quieres una pequeña tostada o cereales.

TENTÉNPIE: Una pieza